ダイエット

便秘太りで悩んでいる人は「イヌリン」でお通じ改善!特徴や口コミをご紹介します。

なかなか痩せない、便秘できついとお困りのあなた。
それもそのはず、日本人は4~10gも食物繊維の摂取量が足りていないのが現状です。

更に
食物繊維を普段の食事から摂ろうとすると、ものすごく大変なのです…。
食費もバカになりません。

そこで今回紹介するイヌリン!

みなさんは
TVで話題になった「イヌリン」をご存知でしょうか?
(知らない方にとってはまさに目から鱗な商品です。)

便秘で悩むことの多い女性の味方イヌリンについてご紹介していきます。

イヌリンとは?

植物から作られる水溶性植物繊維で、タンポポやゴボウなどの根や地下茎に蓄えられています。特に菊芋に多く含まれる成分なのです。

イヌリンは善玉菌の栄養素としても活躍し、イヌリンの持つ糖質は体内で消化吸収が不可能な性質をもっているので、食事で摂った糖などを包んでそのまま体外に排出する働きをします。
なので、脂肪の蓄積を抑えたり、血糖値の改善や便秘解消に有効とされています。

イヌリンはこんな人におすすめ

「食生活が乱れている・・・」
「忙しくて運動不足だ・・・」
「甘いものや炭水化物をやめれない・・・」
「野菜が足りていないと感じる」
「慢性的な便秘に悩まされている」

忙しくて運動不足や食生活が乱れることありますよね。
また、体が疲れていたら、甘いものや炭水化物の誘惑に負けてしまうことがあると思います。

不摂生から腸内環境が悪くお通じも出にくくなり、太りやすくなってしまうという悪循環になってしまう・・・。

リンちゃん
リンちゃん
そんな人におすすめしたいのが食物繊維豊富な成分イヌリンです。

イヌリンの特徴


満腹感が得られる

食物繊維が豊富なイヌリン。消化を遅らせてくれ、満腹感が長く続きます。また、食物繊維の成分が便通を促して便秘を防いでくれるのです。

減量効果が期待できる

イヌリンによって分泌が促される共生細菌。共生細菌は栄養の吸収を良くして、毒素を除去

して体へ損傷を防ぐことで、体の機能を活性化させて減量と体重管理につながるのです。
また、食物繊維の性質から、血糖値を調整し満腹感の持続によって、食事量の減量につながる。

消化器の健康を支える

消化器で吸収できない成分なので、腸内の善玉菌の増殖を促して多くの健康効果につなげてくれます。悪玉菌を排除して、感染症を予防し、免疫系を刺激するのにも役立つのです。

気を付けないといけないのは、人によってアレルギー反応を起こすことがあるので、摂取量の急な増加はやめること。
(一度にたくさん摂るとお腹を下す可能性もあり)

何事も適量が大切。

無味無臭のイヌリンは、コーヒー・食事などに混ぜて摂取できることも魅力の一つ。

イヌリンを使った人の口コミ

みんなの口コミ
みんなの口コミ
長年悩まされている便秘から解放されて幸せです…!
みんなの口コミ
みんなの口コミ
少し甘みはあるものの、料理や飲み物の味を損なわないので
料理に入れて摂取してます♪

水だと溶けにくくダマになりやすいので、お湯で溶かそう!

口コミを見てみると、食事や飲み物に入れて使用した多くの方の便通は改善して、腸内環境が良くなったと評判が良いです。

イヌリンはこんな買い方がおすすめ

少しでも気になった方は取り入れてはいかがでしょうか?

じっくり継続できる定期コースがおすすめ。
初回50%オフで購入できるチャンスも!

その他お得な購入方法もあるので、ご自身に合ったペースでまずはお気軽に試してみて下さいね。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です